こんばんは！
もう気づけば一カ月もすぎ、8月も終わりです。
しかしまだ暑いですね～。
ちょっと気は早いですが、もうすぐ○○の秋！
○○は色々あります。
今年は「自分を見つめなおす」秋にしてみませんか？
ということで今日は「コーチング」です！
最近私は、コーチングをしてもらうときに自分の強みについてよく考えています。
・・・今日は強みに関してではありません。
今日考えてもらいたいのは、これ。
「あたなたどんな人ですか？」
あるコーチングで有名な人で谷口さんという方のポッドキャストを聞いています。
そこで気になることを言っていまして、実践してみました。
それは、私は○○な人だ。とか、私は○○が好きだ。ってことを100個考えるってやつでした。
これやると、けっこう衝撃です！！
あなたが普段見ている自分って、この言葉にするとせいぜい10～20、多くて30個ぐらいあれば十分表現できてしまうはずです。
ところが、100個ですよ。
そんなにあるかってぐらいです。
やり方はこんな感じ。
①一日中私は○○を意識しつつ、自分を観察し続ける。客観的に見続ける。
②思い浮かんだものをメモする。
以上。
100個到達したときには、あなたは新しい自分に気づくと同時に、自分のことを愛おしく思えるかもしれません。
もっともっと好きになれるかもしれません。
ほんの少しだけ、良いところが見つかるかもしれません！
とにかく、あなたが前進する第一歩です！
今日の宿題です！！
これやってみてください。
次回、これについて解説です！！
やってみるぞ！！って方はいいねボタンでも押して意思表示してくださいね！（名前はこちらからもみれません・・・）
それではがんばって～
プロコーチ 山本
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