こんばんは！
金曜日は「コーチング」の日です。
さて、今回から数週間に渡って特別企画を開催いたします！
『本当の自分を知る』シリーズです！！
今回から毎週金曜日のコーチングの日にこのシリーズを展開して参ります。
さて、あなたは本当の自分をご存じだろうか？
・・・そりゃ自分なんだから知っていて当たり前だろ。なんて思いませんでしたか？
本当の自分って実は知らないことがよくあります。
正確には「気付いていない」といったほうが正しいでしょうか？
気付いていないというのは、「そこにある」んだけど気付いていないということです。
まさに自分を知るというときにはぴったりの言葉です。
前にも書きましたが、自分を知るためのステップとして、
「私は○○」ということをできれば100個ぐらい書き出してみると良いです。
例えば、
私は朝、早く起きるのが得意だ。
私は成長したい気持ちは誰よりも持っている。
私は学生のころ、サッカーを部活でやっていた。
私はたまに何の理由もなくイライラしてしまうことがある。
・・・などなど。
私に関することを思いつくままに書き出してみましょう。
もちろんその段階でも気づくことがあると思います。
が、ここではまず、その書き出した自分をしっかりと受け入れることです！
これは谷口さんというコーチの方が言っていたことです。
自己受容といいます。
まずはやってみてください。
ではまた来週！
山本
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